今天要跟大家分享一道四季泉水时蔬，水煮过的甘甜，就在这道餐食里，用最简略的烹调方法，就可以很厚味,今期管家姿报码彩图。爱好的友人不妨尝尝。
四季泉水时蔬
玉米富含膳食纤维，在加强饱腹感的同时，能够刺激肠胃蠕动，防备便秘，辅助肠道消除毒素。胡萝卜中的胡萝卜素可转化为维生素 A，有助于进步人体免疫力。四季豆中含有微量铜元素，对人体免疫功效、神经中枢等畸形功能的施展起到主要作用；它还能增进骨骼成长发育。另外，玉米跟胡萝卜同时存在明目标功能。
玉米200g（1根），胡萝卜100g，四季豆100g，西蓝花50g，香葱末5g，香菜末5g，小米椒碎5g，盐1g，生抽1汤匙，香油1/2茶匙，蚝油1/2茶匙，醋1/2茶匙
筹备资料
1. 取约 1000ml 矿泉水入煮锅，开大火，玉米去须洗净，切成 6cm 长段,春运首日火车票今起开售！有航班价钱仅为高铁三成，每段纵切成 4 长条，水开后，入锅煮15 分钟。